2021年8月　糖尿病　料理教室

冷やし中華（中華めん生　90g）（卵25g、鶏肉(皮なし)60g、ハム10ｇ）（450カロリー）
夏野菜の焼き浸し　（86カロリー）
巨峰75g　（40カロリー）
合計　7.2単位　576カロリー

ご飯150g　（240カロリー）
アジのかば焼き（あじ60g）　（160カロリー）
冷奴サラダ（豆腐50g）　（56カロリー）
かき玉汁（卵25g）（56カロリー）
すいか100g　（40カロリー）
合計　6.9単位　552カロリー