2022年2月　糖尿病　料理教室

おにぎり80g　（125キロカロリー）
野菜うどん生姜風味　（うどん 100g）（豚もも肉 60g）（卵 50g）（317キロカロリー）
大根サラダ　（22キロカロリー）
ぽんかん100g　（40キロカロリー）
合計　6.3単位　504キロカロリー

米飯150g　（240キロカロリー）
鯛の塩こうじホイル焼き　（鯛 60g）（112キロカロリー）
小松菜のお浸し　（しらす干し 5g）（32キロカロリー）
豆腐とあおさの清汁（豆腐 50g）（48キロカロリー）
りんご75g　（40キロカロリー）
合計　5.9単位　472キロカロリー