2022年4月　糖尿病　料理教室

米飯150g　（240キロカロリー）
チンジャオロース　（牛もも肉 60g）（216キロカロリー）
新玉葱と豆腐のサラダ　（豆腐 50g）（64キロカロリー）
オレンジ100g　（40キロカロリー）
合計　7.0単位　560キロカロリー

米飯150g　（240キロカロリー）
アジの木の芽焼き　（あじ 60g）（96キロカロリー）
春野菜のご馳走サラダ　（卵 25g）（ロースハム 20g）（160キロカロリー）
オレンジ100g　（40キロカロリー）
合計　6.7単位　536キロカロリー

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