2021年10月　糖尿病　料理教室

鮭の和風パスタ（パスタ(乾) 60g）（鮭 60g）（400カロリー）
きのこの秋サラダ（卵 50g）　（120カロリー）
柿75g　（40カロリー）
合計　7.0単位　560カロリー

ご飯150g　（240カロリー）
きのこ入り肉豆腐（焼き豆腐 100g、牛もも肉 40g）（232カロリー）
小松菜とわかめのポン酢和え　（8カロリー）
白菜と人参の味噌汁　（32カロリー）
梨100g　（40カロリー）
合計　6.9単位　552カロリー