2022年11月　糖尿病　料理教室

鮭ときのこのパスタ　（スパゲティ(乾) 60g）（鮭 60g）（360キロカロリー）
温玉サラダ　（卵 50g）（120キロカロリー）
柿 75g　（40キロカロリー）
合計　6.5単位　520キロカロリー

米飯150g　（240キロカロリー）
チキンのトマト煮　（とり肉(皮つき) 60g）（216キロカロリー）
ひじきサラダ　（ゆで大豆 10g、油揚げ 5g）（120キロカロリー）　
みかん1個　（40キロカロリー）
合計　7.7単位　616キロカロリー